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On pense souvent au massage comme à un luxe — quelque chose qu'on s'offre une fois par an en thalasso, quand on a vraiment bien travaillé. Ou comme à une technique sportive réservée aux athlètes de haut niveau. La réalité est bien différente. Le massage intuitif s'adresse à tout le monde — aux sportifs qui récupèrent, aux enfants qui accumulent les tensions sans savoir les exprimer, aux adultes épuisés qui ont juste besoin qu'on prenne soin d'eux pour de vrai. En cabinet à Mo

Vous vous levez fatigué(e) alors que vous avez dormi. Votre tête tourne en permanence. Vous avez l'impression de courir après quelque chose sans jamais l'attraper. Le soir, vous n'arrivez pas à décrocher — et la nuit ne suffit plus à récupérer. Ce que vous décrivez, c'est du stress chronique . Pas un coup de pression passager. Un état d'alerte permanent qui s'est installé, souvent si progressivement que vous ne l'avez pas vu venir. En tant que naturopathe à Montauban, c'est l

Vous rentrez le soir avec des jambes qui tirent, qui gonflent, qui brûlent ? Vous avez l'impression que vos pieds pèsent deux fois leur poids normal dès que les températures montent ? Vous n'êtes pas seule — les jambes lourdes touchent une grande partie de la population, et les femmes en particulier. En tant que naturopathe à Montauban, c'est l'une des plaintes que j'entends le plus souvent en cabinet. Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles efficaces, et elles

J'ai eu le plaisir de contribuer au magazine Biocontact (n°295, novembre 2018) avec un article complet sur Access Consciousness et les Access Bars. Une technique qui me tient particulièrement à cœur et que je pratique en cabinet à Montauban. Je le partage ici pour ceux qui souhaitent mieux comprendre cette approche avant de se lancer. Access Consciousness (ou Access Bars) : se libérer en douceur de ses schémas mentaux Vous entendez certainement parler depuis quelque temps d'u

Cet article a été publié dans le magazine Biocontact en 2020. Il présente les fondements théoriques de la réflexologie plantaire. Pour découvrir comment je la pratique concrètement en cabinet à Montauban, consultez mon article dédié."  ( cliquez ICI) « Donnez-nous vos pieds, que l'on vous remette sur la voie de la bonne santé » , serait le slogan parfait pour la réflexologie plantaire. Technique réflexe de pression sur les pieds, la réflexologie plantaire favorise le retour a

Réflexologie plantaire Montauban Vous avez entendu parler de la réflexologie plantaire sans vraiment savoir ce que c'est ? Vous vous demandez si c'est simplement un massage des pieds ou si ça va plus loin ? En tant que naturopathe à Montauban, je pratique la réflexologie plantaire depuis 2017 et je vous explique tout : le principe, les bienfaits, et ce qui vous attend concrètement lors d'une séance. Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ? La réflexologie plantaire est une t

Vous dormez suffisamment, vous ne faites rien de particulièrement éprouvant... et pourtant, cette fatigue est là. Tenace, inexpliquée, résistante au repos. Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous n'êtes pas seule. La fatigue chronique touche un nombre croissant de personnes — et la naturopathie offre des réponses concrètes, naturelles et durables. La fatigue chronique : de quoi parle-t-on exactement ? On parle de fatigue chronique lorsque l'épuisement persiste

drainage lymphatique manuel Montauban Vous entendez parler du drainage lymphatique sans vraiment savoir ce que c'est ? Vous vous demandez si cette technique est faite pour vous, comment se déroule une séance ou à quoi vous attendre ? En tant que naturopathe à Montauban depuis 2017, je vous explique tout — simplement et honnêtement. Qu'est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux et rythmé qui stimule la circulation du l

Il n’est pas rare d’entendre autour de la machine à café le 2 janvier :- « Alors tes vacances ? », - « Bien mais pas reposantes ! je reprends encore plus fatiguée qu’avant ! » - « tu as raison il nous faudrait 1 semaine de récup’ » Et oui, les vacances de fin d’année sont rarement reposantes. Sorties, repas de famille, fêtes…On a tendance à vouloir profiter au maximum, en négligeant la digestion et le sommeil !  Vivre les fêtes de manière saine sur le plan physique implique d

La période de fin d’année est souvent synonyme de célébration, de joie et de bonne humeur. Cependant, derrière cette apparente euphorie collective, les fêtes peuvent être une source de stress et de préoccupations. Noël faisant remonter beaucoup de « non-dits », de blessures et de traumatismes qui ne sont pas simples à identifier ni à gérer. Une dépression qui s'installe à la fin de l'année met en relief les maux de l'âme. Ce sont les jours de l’année qui nous rappellent le pl

Lorsque l'hiver s'installe, avec son cortège de vents glaciaux et de températures chutant brusquement, nos corps sont souvent mis à l'épreuve. Le système immunitaire se trouve sous la menace constante d'agressions extérieures, laissant de nombreux d'entre nous vulnérables aux maux saisonniers. C'est à ce moment que la gemmothérapie entre en scène, offrant une approche naturelle et puissante pour renforcer notre santé en utilisant les pouvoirs des bourgeons. Dans cet article,

Appelé également curcuma latte, lait doré ou encore golden milk, le lait d'or est un condensé bénéfique la santé. Véritable source...

Outre ses vertus anti oxydantes, la patate douce a aussi d’autres vertus intéressantes.  Elles renferment 10 fois plus de vitamine A que...

Les antioxydants sont des molécules présentes dans de nombreux aliments, tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines. Ils...

INGRÉDIENTS 200 g de quinoa 1 betterave crue 3 carottes râpées les graines de 1 grenade 1 c. à s. de câpres égouttées le jus de 1/2...

Antioxydant…voilà un terme que l’on rencontre souvent dès que l’on parle santé, alimentation, vieillissement ou encore cosmétique. Pour...

INGREDIENTS (4 pers) Un potimarron entier (autour de 1 kg) de préférence bio 500 g de cèpes 8 cerneaux de noix une dizaine de feuilles de...

INGRÉDIENTS (pour 1 tasse) : – Pelures et cœur d’une pomme –  De l’eau bouillante – 1 cuillère de miel – Au choix : 1 bâton de cannelle...

L’automne, saison de douceur et d’introspection s’installe pour nous préparer à l’hiver. C’est un moment clé, qui bien géré nous...

Revoilà l’automne avec les jolies couleurs des arbres, les bons petits plats mijotés et les après-midi cocooning à la maison…mais c’est...